La moitié des personnes que j'accompagne sont ou ont été en thérapie pendant plusieurs années. Ce qu’elles viennent chercher, c’est une approche plus concrète, un coup de boost. Mais aussi, des outils pratiques et un espace de motivation pour se mettre en action. Pour elles, c’est bien souvent la “touche finale” de leur parcours thérapeutique.

Tout à fait ! C’est l’occasion d’entamer ce processus de réflexion dans un espace sécuritaire, et de te donner les clés pour commencer à apprendre à te connaître. Il n’y a aucun pré requis obligatoire, et tu en tireras autant d’enseignement qu’une personne ayant déjà fait un travail sur elle en amont.

Grande question. Le bon moment n’existe pas vraiment, car dans la vie on trouve toujours des excuses pour ne pas faire ce qui nous tient à cœur si on a peur de ce que cela pourrait engendrer comme changement.

Je dirais qu’il faut prendre le temps d'identifier ce qui te freine, pour savoir si c'est le manque d’envie ou la peur d’évoluer.

Tu es aussi la bienvenue ! 1/3 des personnes que l’on accompagne sur ces sessions sont en train de remonter la pente au moment de débuter. Et ce n’est pas du tout un souci, car le travail à faire ne disparaît pas dès que ça commence à aller mieux, bien au contraire. Ce qu’on te donne ici, ce sont des moyens de mieux te connaître et de mieux relationner : c’est d’autant plus indispensable à aborder si tu veux redémarrer ta vie sur des bases saines.

Voir la réponse à la question précédente, mais ce n’est pas du tout un souci ! Il est important de venir dans le coaching avec la volonté de changement nécessaire pour te permettre de sortir de tes schémas. Mais dis-toi que nous rejoindre alors que tu te sens mieux, c’est mettre toutes les chances de ton côté pour que ton mieux-être s'ancre sur le long terme et puisse perdurer.

Le groupe peut faire peur au début, car nous abordons des sujets très intimes. Mais en réalité, tu vas y trouver beaucoup de bienveillance et un vrai climat de sécurité. En général, la moitié des participants sont un peu timides au début, mais tout se débloque très vite. Et c’est génial de sentir le soutien de chacun , en plus de l’effet miroir qui se joue qui est très puissant !

Vous travaillez tous avec les mêmes exercices. Mais le travail est personnalisé dans le sens où les réponses que vous rédigez vous sont propres. Les exercices complétés sont à envoyer à ta coach avant chaque session, pour qu’elle puisse les lire et te faire un retour pendant la séance. Tu peux aussi avoir accès à ta coach par SMS durant toute la durée du parcours et à un coaching individualisé en illimité pour tout ceux qui auront pris l'offre gold.

Pas de tout ! Tu auras accès à la communauté Facebook des Phénix où tu retrouveras des tas d'autres personnes qui auront un vécu similaire au tien et qui seront là pour t'épauler. Tu auras également une session de coaching collectif prévu deux mois après la fin du programme (à J+9mois), afin que nous puissions discuter avec toi de ton avancement et de tes problématiques ! De cette façon, tu es sûre de pouvoir continuer à avancer.

Il y a des exercices à faire et des vidéos à regarder tous les jours. Il faut compter environ 1h30 de travail personnel entre chaque séance. Les séances de coaching collectif ont lieu une fois par mois, en distanciel, et durent environ 2h. Pendant ces séances, chacun prend la parole à tour de rôle pour partager ses retours liés aux exercices et ses prises de conscience. Et c’est là que la magie du groupe opère !

Tu auras accès aux contenus vidéos à vie. L’accès au groupe sur Facebook est aussi illimité. Et tu auras toujours le droit de venir me faire des petits “coucou” sur Messenger si jamais tu es bloqué et que tu as une question.